Atendimento

Viva Leve

– 10 semanas de acompanhamento online comigo

-Sessões semanais por Skype

-Coaching nutricional + orientações nutricionais

– Disponibilidade no whatsapp durante todo o programa

– Mudança de comportamento alimentar (emagrecimento sem dieta)

Pacote Nutrição + Coaching nutricional

 

QUAIS OS BENEFÍCIOS DESSE PACOTE?

Com o coaching você vai de uma vez por todas mudar o seu COMPORTAMENTO em relação a comida. Enquanto você não mudar a sua relação com a comida, você vai fazer várias dietas mirabolantes e nenhuma vai te MANTER no seu objetivo final, que é o mais importante. Chegar no objetivo é fácil, o desafio é MANTER. Portanto, vou te oferecer o plano alimentar individualizado de acordo com as SUAS necessidades e vamos trabalhar a sua MENTE, pois é ela quem te comanda!

COACHING

Fora o atendimento de Nutrição, a Juliana Fonoff também atua como coach.

O processo de coaching vai te ajudar à:
– Definir seus objetivos, e traçar metas para alcançá-lo.
– Despertar seu potencial máximo rapidamente e produzir resultados mais satisfatórios em sua vida profissional e pessoal.
– Com ferramentas cientificamente comprovadas, o coaching te leva do seu estado atual, para seu estado desejado.
– Se autoconhecer, através de ferramentas que vão identificar suas crenças, valores, forças, o que vai te ajudar muito a se relacionar com as pessoas e com si próprio.

 

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

A mudança de hábitos, a reeducação alimentar e o aprendizado sobre os alimentos é o método mais eficaz para uma vida mais saudável. Não existe milagre, é preciso aprender a se alimentar corretamente, que os resultados aparecem.

– Avaliação da composição corporal
– Diagnóstico nutricional
– Plano alimentar individualizado de acordo com o objetivo
– Prevenção e auxílio no tratamento de doenças crônicas como obesidade, diabetes, osteoporose, dislipidemias, etc.
– Dicas e receitas

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Cada atleta/praticante de atividade física necessita de uma dieta individualizada. Alimentação adequada antes e depois do exercício irá promover uma melhora na performance, aumento da massa muscular, redução do percentual de gordura, redução de fadiga e lesões no esporte.

Bons hábitos alimentares associados à atividade física promovem saúde, bem estar, autoestima, emagrecimento, diminuem os riscos de doenças cardiovasculares, além de contribuirem com a promoção da saúde mental.

– Avaliação da composição corporal
– Diagnóstico nutricional
– Dieta personalizada de acordo com o objetivo e com o esporte praticado
– Alimentação adequada antes, durante e depois do exercício
– Suplementação

SOFTWARE WEBDIET

– A prescrição alimentar e de manipulados/suplementos é realizada no ato da consulta através do software Webdiet.

-Você terá acesso ao seu plano através do aplicativo do Webdiet no seu celular.

 

FITOTERAPIA

A fitoterapia é a prevenção e o tratamento de doenças mediante o uso de plantas medicinais.

– Prescrição de fitoterápicos para auxiliar no emagrecimento
– Prescrição de fitoterápicos para melhorar o sono
– Prescrição de fitoterápicos para melhora do desempenho esportivo