Panqueca de banana pré treino

Postado 25 de abril de 2019 Blog

Panqueca de banana pré treino

👉Ingredientes:
1 banana nanica amassada
1 ovo
1 col sopa de amêndoas laminadas
1 col sopa de farelo de aveia
1 col sobremesa de tapioca
Canela em pó à gosto
1 col sobremesa de pasta integral de amendoim 👉Modo de preparo:

Amasse a banana, acrescente o ovo, as amêndoas, farelo de aveia, tapioca e canela e mexa bem.
Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite e deixe esquentar bem.
Coloque a massa na frigideira em fogo baixo e tampe. Deixe até formar bolinhas e depois vire.
Aperte bem para ver se cozinhou tudo.
Depois passe a pasta de amendoim por cima e pronto! 😁

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