Para emagrecer é preciso passar fome?

Postado 6 de novembro de 2019 Blog

Para emagrecer é preciso passar fome?


👉Ás vezes quando vc inicia um planejamento alimentar, na primeira semana principalmente vc vai sentir talvez um pouco de fome, mas isso logo passa. É apenas o seu organismo se habituando com a nova estratégia.
Porém, o nutricionista ao montar o seu planejamento é capaz de identificar onde está localizada a sua fome durante o seu dia e planejar da melhor forma possível que se adeque a ponto de você não ficar “sofrendo”, rs…
Eu procuro sempre focar muito na saciedade, então coloco alimentos que vão te deixar mais saciado, a ponto de você conseguir seguir o plano sem problema com esse desconforto da fome.
A maioria das pessoas tem o hábito de ficar beliscando ao longo do dia. Isso faz com que você tenha “fome” o dia inteiro. Que na verdade é só uma “vontade de comer” que acabou virando um hábito e você acaba achando que é fome e está toda hora mastigando algo. Isso é uma coisa que eu identifico na consulta e utilizo estratégias para que a pessoa consiga parar com esses beliscos a todo momento.
👉Se você tem um nutricionista que te entende e que consegue montar um plano alimentar de acordo com as suas necessidades, objetivos e rotina, não é para você PASSAR FOME no processo de emagrecimento!

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