Posso comer frutas se eu quero emagrecer?

Postado 10 de junho de 2019 Blog

Posso comer frutas se eu quero emagrecer?

Recebo muitas perguntas do tipo:
Posso comer banana no pré treino se eu quero emagrecer?
Posso comer manga? Mas ela não é de alto índice glicêmico?

Vamos lá!

Vc acha MESMO que é o “açúcar da fruta” que está te engordando?
Ou é o doce que vc come todo dia, o excesso de pão que vc come, o treino que vc vai um dia e falta 3, as noites mal dormidas que vc vem tendo, a ingestão adequada de água que vc não faz, o cuidado com o seu intestino que vc não tem?! Acho que não preciso falar mais nada né?! #REFLITA

Preocupe-se com o que REALMENTE vc deve se preocupar!

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