Qual é a melhor atividade física para emagrecer?

Postado 21 de agosto de 2019 Blog

Qual é a melhor atividade física para emagrecer?

Aquela que você FAZ! 😏
Como assim?
Sim, é isso mesmo!
De que adianta se obrigar a fazer algo que você NÃO GOSTA e aí você vai lá, gasta um dinheirão, paga 1 ano de academia e vai 1 semana?
Ah, o mais interessante seria associar aeróbio + exercícios com carga? Com certeza, mas se vc está iniciando e está disposto a começar somente com uma caminhada, tá ótimo.
Depois que vc pegar o gosto, ver os benefícios da atividade física, encaixar ela na sua rotina, adquirir uma certa constância, aí vc procura algo que seja mais efetivo.
A mensagem é: NÃO DEIXE DE FAZER, POR NÃO ESTAR DISPOSTO NO MOMENTO A FAZER O PERFEITO. FAÇA ASSIM MESMO.

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