Carboidrato à noite pode?
Consumir Carboidratos à Noite: É Possível?🤔
Sim, é perfeitamente possível consumir carboidratos à noite. O que realmente importa é a quantidade total de calorias consumidas durante o dia e o equilíbrio entre os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) na sua dieta geral.🫶🏻
A verdade é que não há uma regra única que se aplique a todos, e a resposta pode variar de pessoa para pessoa.
⚠️Escolha fontes de carboidratos saudáveis, como grãos integrais, vegetais, legumes e frutas, em vez de depender de alimentos processados ricos em açúcares e farinhas refinadas.
Além disso, procure prestar atenção nas porções e na qualidade geral da sua dieta isso é fundamental.✨
Se você está preocupado com sua dieta ou tem objetivos específicos, como perda de peso ou ganho de massa muscular, vamos conversar!