Posso treinar em jejum?
Depende, treinar em jejum é uma prática que pode ser aplicada por algumas pessoas, mas é importante considerar algumas variações antes de decidir fazer exercícios físicos sem ter ingerido alimentos. Colocar na balança as vantagens e desvantagens. ✨
A resposta ao treino em jejum varia de pessoa para pessoa. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Antes de iniciar qualquer programa de treino em jejum, procure um nutricionista, especialmente se tiver condições médicas pré-existentes. Cada pessoa é única, e o que é indicado para uma pessoa pode não ser para outra. 🥰
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