Postado 8 de janeiro de 2021 Blog

Qual é a sua mentalidade?

⚠️Aprenda a fazer as pazes com a comida. Primeiramente comida não é lixo🚫, por mais calórica que seja. Comida é COMIDA.
👉Quando te der vontade de comer um brigadeiro, coma o brigadeiro, mas pare ✋ TUDO o que vc estiver fazendo e APRECIE 😋 esse brigadeiro. Coma com calma, com prazer. E tá TUDO BEM, vida que segue. 🚫 Não precisa ficar se martirizando.
👍 Aprenda a manter um equilíbrio entre uma alimentação saudável a maior parte do seu tempo (80% dele) e sua vida social, suas vontades, seus alimentos preferidos (20% dele) e assim você consegue manter sua saúde física e mental em dia!😍😁

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