Para te ajudar a ter mais controle
Hoje vou compartilhar uma estratégia que utilizo com meus pacientes para ajudar a desenvolver o autocontrole.✨
Um dos pontos-chave é ajustar o ambiente alimentar, especialmente quando se lida com alimentos irresistíveis, que muitas vezes dificultam manter o controle nas porções.🍪🍫
Vale lembrar que essas dicas são apenas ferramentas para melhorar o controle de porções, não uma solução para distúrbios alimentares.
Tem dificuldade em controlar a quantidade do que come? Me chama e vamos aplicar essas estratégias na sua rotina!❤️