Equilíbrio?
Comi salada no almoço, então mereço uma pizza hoje à noite? 🍕
Pera lá… alimentação não é sistema de recompensas.
Não existe “crédito” por comer bem.
👉 Isso não é equilíbrio, é barganha disfarçada.
Comida não deve ser punição nem prêmio, precisa ser escolha consciente, que faça sentido com seus objetivos e com a sua rotina.
Quer aprender a comer sem culpa e sem extremismos? Entre em contato comigo!