Aprenda a não ter medo da comida
Fugir da vontade só adia o inevitável… e ainda pode te fazer comer mais do que queria.🍰
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Quando o desejo por um alimento específico aparece, ignorar ou substituir por “versões mais leves” pode virar uma bola de neve.
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🎯 Permitir-se comer com consciência é bem diferente de perder o controle.
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Quer aprender a lidar com essas vontades sem culpa e sem exagero?
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