Como se comportar no final de semana
Esse é um erro comum que você precisa deixar para trás.
Muitas vezes, você passa o final de semana inteiro se empanturrando de comida e bebida, mesmo sem estar com tanta vontade, só seguindo o fluxo porque todos ao redor estão fazendo o mesmo. E, quando percebe, já está se sentindo mal de tanto exagero.
Que tal mudar isso? Preste mais atenção no que está comendo, vá com calma. Coma quando realmente estiver com vontade, saboreie os alimentos, sinta o prazer de comer porque você quer, não porque os outros estão comendo.
E se exagerou um pouco em uma refeição, tudo bem! Não significa que precisa repetir o exagero na próxima. Pense antes de comer ou beber, e saia desse ciclo automático de final de semana.
Aproveite seu final de semana com consciência e prazer! 😉😘